Boşanma süreci ve ergenlik dönemi kesişimi, literatürde “Gelişimsel Bir Kriz Üstüne Eklenen Durumsal Bir Kriz” olarak tanımlanır. Akademik çalışmalar, bu dönemi yönetmek için bireysel psikolojiden ziyade sistem teorisine odaklanmaktadır. 1. Ergenlikte Boşanma Etkisi Araştırmalar (Amato & Keith, 1991; Hetherington, 1999), ergenlerin küçük çocuklara kıyasla boşanmayı daha iyi “anladığını” ancak daha fazla “davranışsal dışa vurum” sergilediğini […]
Kaygı, aslında vücudumuzun doğal bir hayatta kalma mekanizmasıdır. Tehlikeli durumlarda bizi uyarır, “savaş ya da kaç” tepkisini tetikler. Ancak bu tepki, ortada somut bir tehlike yokken de sürekli devredeyse, kişinin günlük yaşamını, ilişkilerini ve işlevselliğini etkilemeye başladıysa, bir Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) söz konusu olabilir. 1. Derin Nefes Egzersizleri ve Vagus Siniri Kaygı anında nefesimiz sığlaşır
Anksiyete gelecekteki bir duruma dair korku,sıkıntı,gerginlik ve endişe duyma halidir. Günlük hayatın doğal bir parçası olduğundan zaman zaman herkes farklı konularda kaygı duyabilir. Yeterli seviyelerdeki kaygı günlük işlerin yapılmasında etkili olurken;bu seviyenin çok altında ve üstünde yaşanılan kaygı işlevselliği bozarak günlük yaşantının devam etmesine engel olmaktadır. Anksiyete Belirtileri Otonomik Belirtiler: Baş dönmesi Çarpıntı hissi Titreme
