Psikolojik sağlamlık, bireyin yaşamındaki stresli, travmatik ya da zorlayıcı olaylara karşı uyum sağlama, duygusal dengeyi koruma ve iyileşme gücünü harekete geçirme kapasitesidir. Bu yetkinlik, doğuştan gelen özelliklerle birlikte öğrenilebilir, geliştirilebilir ve yaşam boyunca değişebilir.
Psikolojik sağlamlık, sadece zor zamanları atlatmakla ilgili değildir. Aynı zamanda bireyin:
- Hayatla bağ kurma kapasitesini artırır.
- İyi oluş halini geliştirir.
- Yaşamındaki değişimlere daha sağlıklı yanıt vermesini sağlar.
